Как вы худеете этой весной?

А за зиму наросли жировые складочки и валики на разных частях тела от обильного питания и постоянного сидения дома

Надо быстро привести себя в форму, но как это сделать? Можно поискать очередную новомодную диету, обещающую мгновенный результат. Но многие из нас уже не раз уже убедились, что результат от каждой новой диеты ничуть не лучше, чем от предыдущих. Да и мало у кого хватает терпения и мужества неделями, а то и месяцами есть очень ограниченный набор продуктов, к тому же не самых любимых. Если же терпения все же хватило, и результат достигнут, то при возврате к привычному питанию возвращаются и сброшенные килограммы.

Можно, конечно, попробовать что-нибудь из тех средств, которые так часто предлагаются в последние годы — зеленый кофе, ягоды годжи, соду или имбирь. Но необходимо помнить, что все эти средства не более, чем продукты питания. Они не являются лекарственными препаратами, поэтому не должны доказывать свою эффективность. Как следствие, никаких убедительных данных о том, что они действительно могут помочь похудеть, нет. То же самое касается и биологически активных добавок. Купите любой БАД и прочтите, что написано на упаковке или во вкладыше. Вы никогда там не найдете фразы «для лечения ожирения и избыточной массы тела» или что-то подобное. Самое лучшее, если будет упоминание, что данное средство способствует снижению веса. На способствовать это не значит снижать. Все, что требуется от таких средств, это безопасность. Еще раз повторим, никто не требует от них доказательства эффективности.

Но что же делать, если диеты и модные средства не помогли? Наверное, стоит обратить свое внимание на лекарственные средства для снижения веса, которые действительно проходят клинические исследования и доказывают свою эффективность. Например, препараты, которые препятствуют всасыванию жиров и, таким образом, снижают калорийность питания. Они существуют достаточно давно, с 1997 года, то есть, почти двадцать лет. Для сравнения — средняя продолжительность жизни БАД — 3 года. За это время большинство людей успевают попробовать новую биологическую добавку и разочароваться в ней.

Средства, препятствующие всасыванию жиров, такие как Листата Мини, особенно актуальны в наше время. Дело в том, что в питании современного человека жиры составляют 50% об общей калорийности, в то время как рекомендуется, чтобы их было не более 30%. Именно такое превышение жирности и, как следствие, калорийности и приводит к набору веса и ожирению.

Но достаточно ли просто применять такие средства, чтобы существенно снизить вес? Конечно, нет. Не существует «волшебной таблетки», которая все сделает за нас. Чтобы Листата Мини работала, придется придерживаться определенного питания — калорийность не более 2000 ккал в сутки и содержание жиров не более 30% от общей калорийности, что соответствует 61 г. При этом, данное количество жиров должно быть равномерно распределено между тремя основными приемами пищи — завтраком, обедом и ужином.

Вы скажите, что это слишком сложно, что это совсем не то, что ожидаешь от лекарственного препарата. Если уж принимаешь лекарство, то оно должно решать проблему самостоятельно. В какой-то степени вы правы, иначе за что же вы платите деньги? Но не совсем. Ограничения по калорийности и содержанию жиров приучают нас к правильному питанию. Рано или поздно вы перестанете принимать лекарственный препарат и, если не научитесь питаться рационально, то привычное гиперкалорийное питание приведет опять к набору веса. Так что, кроме самого снижения веса, Листата Мини несет в себе и дисциплинирующую функцию. Заметьте, что ни о какой пожизненной диете не идет речь, только о правильном сбалансированном питании, которого без дискомфорта можно придерживаться всю жизнь.

Посмотрите отличный мультик, как похудеть эффективно и комфортно — https://www.youtube.com/watch?v=giw1MwGI5Es

18+