Гимнастика для грудничков

Только для того, чтобы гимнастика с мячом приносила успех, нужно подобрать его правильно. Его слабое тельце достаточно гибкое, поэтому начиная с раннего возраста необходимо выполнять с ним гимнастику, для его правильного и быстрого развития.Выполнение упражненийУпражнения делают в тёплой комнате, раздев малютку совсем. Малыш, пытаясь разогнуть ножки и отталкиваясь от ладони, немного продвинется. Это риск вывернуть суставы, которые пока не готовы к подобным нагрузкам. Затем по мере взросления малыша занятия можно усложнять. Здоровье ребёнка в его дальнейшей жизни закладывается чаще всего в первый год жизни, при этом полноценному развитию способствуют физические нагрузки и гимнастика.Необходимо дождаться, когда врач назначит малышу упражнения или направит его к специалисту. Аккуратно потяните малыша вверх таким образом, чтобы его голова и плечи немного приподнялись, но не сажайте ребёнка при этом. Если ему не нравится выполняемое действие, его лучше пока отложить. Упражнение выполняется не более 5 минут.Упражнение 4Вложите большие пальцы рук малышу в ручки и сожмите их, обхватив кисть руки. Родители часто не представляют, насколько могут ускорить развитие своего малыша. Важно соблюдение всех рекомендаций врачей, и стараться придерживаться режима дня малыша. Потом подтяните ножки к животу, разведя колени (как лягушонка). Выполнять гимнастические упражнения нужно ежедневно, если ребёнок не болен. Делать упражнения нужно до тех пор, пока ребёнку это нравится. Затем произведите несколько пружинящих движений типа прыжков. Если малютке не понравилось, лучше пока занятия с ним временно отложить.Выполнять каждое упражнение следует не более 3-4 раза, также во время зарядки недопустимо малыша дёргать или тянуть за ручки и ножки. Помочь в выборе упражнений должен врач. В результате этого малыш может получить травмы. Пусть сначала окрепнет его позвоночник.Если у малыша нет никаких врождённых заболеваний, то мамы могут и самостоятельно начать выполнять гимнастику со своим малышом. Коленку растирать категорически нельзя.Упражнение 2Для выполнения упражнения малыша нужно охватить руками таким образом, чтобы большой палец руки был в области голени, с внешней её стороны, а остальные пальцы должны находиться с внутренней. Деткам нравятся ритмичные стишки, и они под них с удовольствием «агукают» во время упражнений. Достаточно своего крошку положить на мячик и слегка покачать. Ниже предлагаем вашему вниманию несколько примерных упражнений с мячом для маленьких.Упражнение 1Положите малыша животиком на мяч, покачайте его вперёд и назад, влево и вправо. Ножки при выполнении упражнения нужно выпрямить.Больше упражнений для гимнастики на мяче вы сможете узнать из видеоролика.Назначение и выполнениеИммунитет и развитие малыша зависят не только от поведения мамы во время беременности. Для этого обычно выбирается одно и то же время, чтобы малыш привыкал к режиму дня. Ребёнок, чувствуя твёрдую поверхность, будет стараться передвигать ножками. Затем слегка наклоните головку к груди, поддерживая её. Зафиксируйте малыша в этом положении на пару секунд. Упражнения, кроме физического развития, должны помогать развитию лёгких и системы кровообращения, также постепенно придёт в норму и сон, если малыш часто просыпается ночью и аппетит.ПротивопоказанияКак таковая гимнастика очень полезна. Но только не сразу после кормления, дабы новорожденный не срыгивал. Упражнения на фитболе стимулируют укрепление всех мышц и раннее развитие, причём не только физическое. Попробуйте выбрать яркий, примерно в 0,75 м диаметром, без всяких неровностей, шишек и рожек фитбол.Обычно врачи рекомендуют начинать занятия на мяче по истечении двух недель после рождения, но это должно быть сугубо индивидуально определено вашим педиатром.Первый раз «знакомство» с данным предметом должно быть очень коротеньким. Тем не менее имеется ряд противопоказаний. Можно сочетать гимнастику с небольшим массажем, причём его обычно делают перед занятиями, как бы для «разогрева».Всё, что мама делает с ребёнком, не должно превышать его возможностей. Если же грудничок начинает во время зарядки хныкать или даже плакать, то лучше её прекратить, дать ему успокоиться. Ручки малыша должны лежать под грудью, а ладони прямо. Уже можно выполнять больший комплекс упражнений.Упражнение 1Упражнение начинается с лёгких поглаживаний ножек малыша, от пяточки к бедру. В этом случае врач может даже запретить маме проводить такую гимнастику. В ладонь малыша вложите указательный палец, и сожмите его ручку в кулачок, остальными пальцами возьмитесь за запястье малыша. Кроме того, родителям следует помнить, что малышу упражнения нельзя навязывать или делать их насильно. Упражнение также выполняется не более 5 минут.После 3-х месяцевГимнастика после 3-го месяца немного усложняется. Начинать можно примерно через полчаса после кормления, если кроха находится в благодушном настроении.Вся гимнастика не должна длиться более 15 мин. Тем не менее, малыш требует внимания и аккуратности в обращении, но он далеко не хрупок. Упражнение выполняется поочерёдно с каждой ножкой по 4 повтора на каждую.Упражнение 3Уложите ребёнка на спинку, затем слегка приподнимите его за подмышки, чтобы его ножки едва касались стола. Только не нужно торопиться помогать ребёнку сесть, вставать. Гимнастика противопоказана детям, страдающим заболеваниями сердца и суставов, а также при некоторых других заболеваниях.Обязательно перед началом любого комплекса гимнастики нужно получить консультацию врача и выяснить, разрешены ли малышу такие упражнения. Вытяните ручку малыша вперёд – он самостоятельно перевернётся на живот. Для первого раза этого достаточно. Затем, таким же образом переверните ребёнка на живот, только уже делайте это правой рукой.Предлагаем вашему вниманию два видеокурса с гимнастическими упражнениями для малыша.В первом видеоролике предложен гимнастический комплекс дня грудничков для общего развития.Второй видеоролик наглядно продемонстрировал комплекс упражнений для развития тазобедренных суставов малыша.{pb}Упражнения с мячомПрекрасным тренажёром для малышей является мяч. Далее нужно покачать малютку, как и в случае лежания на животе.Упражнение 3Положите малыша животиком на мяч, прижмите рукой попку и спинку. К занятиям можно будет вернуться чуть позже.Можно во время выполнения упражнений читать детские стишки и делать это всё в виде весёлой детской игры, тут очень к месту будут присказки про «сороку-белобоку», которая деток кормила и про «козу рогатую», «кую чеботок». Суть упражнения заключается во встряхивании ножек: согните, а затем выпрямите левую ножку малыша, слегка встряхните её, и снова согните. Многие из них придерживаются устаревшего мнения, что новорождённый ребёнок слаб и беззащитен. Важным нюансом выполнения упражнения является то, что при этом пяточка ножки должна не отрываясь скользить по столу. Если ребёнок устал, лучше упражнения закончить, даже в том случае, когда не все занятия выполнены. Может, у него болит животик или он хочет кушать.Следует помнить, что все упражнения нужно выполнять аккуратно, ведь тельце малыша ещё слабенькое.Комплекс упражненийДля новорожденныхДля совсем маленьких деток рекомендуется всего два простеньких упражнения.Упражнение 1Положите грудничка на животик, потом согните ему ножки, коленками в стороны и уприте свою ладонь в ступни. Выполняется упражнение порядка 5 минут.Упражнение 2Положите малыша на спинку и сложите ему ручки на груди. Очень аккуратно поверните таз малыша на правую сторону, при этом он сам повернёт свою голову, грудь и плечи влево. Чуть позже можно покачивать чуть больше.Упражнение 2Выложить малыша на спинку, дождитесь, когда он сможет расслабиться, лежа на мяче. Гимнастику мама может делать и сама. Упражнение должно иметь не более 3-х повторов.Упражнение 5Поддерживайте ножки малыша правой рукой в нижней части голеней и выпрямите их. А если зарядку выполнять регулярно, охватывая ею все суставы и разные группы мышц, развитие и укрепление организма малютки будет ускорено весьма значительно.Гимнастика для грудничков помогает им быстрее научиться координации движений. Опасно её делать в таких случаях: Родители решили делать гимнастику самостоятельно, и не проконсультировались с врачами. Полгода родители не делали с малышом подобные упражнения, и вдруг начали, без подготовительного комплекса. Затем нужно растирать ножки круговыми движениями, также поглаживающими движениями: охватите руками ножки малыша чуть выше стопы и круговыми движениями в 3 оборота достигните коленки, обойдите её и идите дальше, до паха.